Mooie, prachtige borsten zijn niet alleen een voorwerp van trots voor een vrouw. Dit is een echt wapen om het andere geslacht te veroveren. Geen wonder dat ze zeggen dat als je de twee bovenste knoppen op een blouse hebt losgemaakt, je ogen niet langer kunnen worden geverfd. Maar hoe zit het met die vertegenwoordigers van het eerlijke geslacht, van wie de natuur geen groot formaat heeft toegekend?
Wanhoop niet! U kunt altijd implantaten plaatsen door zich tot een goede chirurg te wenden. Als de angst voor de operatietafel te groot is, is het de moeite waard om volksmethoden te gebruiken. Er zijn verschillende effectieve manieren om thuis borst te vergroten.
Cosmetica
Een geweldige oplossing is crèmes. Om het volume van de borst te vergroten, wordt aanbevolen om maximale elasticiteit en elasticiteit van de huid in de halslijn te bereiken. Dit helpt speciale cosmetica die rechtstreeks voor dit delicate deel van het lichaam zijn gemaakt. Schoonheidsverbindingen moeten bieden:
- elasticiteit;
- vocht;
- elasticiteit;
- voeding.
Het wordt niet aanbevolen om anti -cellulitis medicijnen voor de borst te gebruiken, omdat ze oedeem kunnen verlichten en het oppervlak kunnen afkoelen of vetten kunnen verbranden. Dergelijke acties in deze situatie zijn nutteloos.
Om de buste echt expressiever te laten worden, wordt het aanbevolen om gels, lotions of crèmes te gebruiken, waaronder vitamines, etherische oliën en fyto -oestrogenen. De laatste groep componenten in de natuur lijkt op seksuele vrouwelijke hormonen. Het enige verschil tussen hen is de oorsprong. Fyto -oestrogenen zijn stoffen verkregen van klimop, soja en andere planten.
U kunt ook cosmetica gebruiken op basis van de werking van componenten die zijn gericht op het activeren van microcirculatie. Als gevolg hiervan begint bloed actief bloed toe te voegen aan de borstklieren. Onder dergelijke stoffen zijn Kigelin en Blue Clay vooral populair. Dergelijke ingrediënten zorgen voor snelle zwelling van de borstklieren.
De actie van dergelijke stoffen is korte termijn. Om een langdurig resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om dergelijke producten ten minste 2 maanden te gebruiken.
Sport ladingen en oefeningen
U kunt het effect van borstvergroting verhogen en visueel optillen met sportbelastingen. Om het maximale effect te bereiken, raden professionals aan om niet te letten op de borstspieren, maar aan de onderhuidse zone van de nek. Als deze spier alleen wordt opgepompt, kunt u het zo -aangedreven "bodybuilders -effect" krijgen. Simpel gezegd, de buste zal sterk hangen, wat zeker geen aantrekkelijkheid toevoegt aan vrouwen.
Het is de moeite waard om aandacht te schenken aan het feit dat het vergroten van de borst thuis niet zo eenvoudig is. Het is optimaal om te beginnen met trainen met een coach die zal helpen bij het bouwen van een individuele klassenprogramma. Onder hen zal het meest effectief zijn:
- roeien;
- Banken met halters;
- push -Ups;
- Brace zwemmen.
Als u competent een sportbelasting bouwt, kunt u snel een uitstekende opluchting vormen. Er wordt aangenomen dat klassen je in staat stellen de buste met ongeveer 2-3 cm te verhogen.
Er zijn verschillende effectieve oefeningen:
- De handpalmen vasthouden. Het is noodzakelijk om je handpalmen over te steken om een positie te krijgen die lijkt op een gebed. Op borstniveau moet je de ellebogen plaatsen. Het wordt aanbevolen om de palm van je hand te verpletteren met maximale sterkte. Het is zo lang mogelijk de moeite waard. Er moeten ten minste 5 benaderingen worden uitgevoerd.
- Uitvoering van push -Ups. Om een expressieve opluchting te verkrijgen, wordt het aanbevolen om ze 2-20 keer te maken. In dit geval wordt het aanbevolen om op de sokken te blijven, met een gelijkmatige achterkant. Het is erg belangrijk bij het uitvoeren van de oefening om de vloer aan te raken met de rand van de kin.
- Training op speciale apparaten. Dergelijke tools stelt u in staat om het volume van de buste te vergroten. Bovendien bieden ze de preventie van het eetgedeelte van de halslijn. De vorm van de borst wordt getrokken door de ideale studie van de benodigde spieren.
Massage voor de buste
Hoe borsten thuis vergroten met behulp van andere beschikbare methoden? Veel professionals bieden massage. De procedure wordt aanbevolen om te worden uitgevoerd met behulp van speciale cosmetica gericht op een toename van dit gebied. Soortgelijke sessies die onafhankelijk kunnen worden uitgevoerd, bieden bloedstroom naar de gewenste zone.
Shiasu -techniek is een van de meest effectieve massagemethoden. Dit is een oosterse optie die tot de categorie van reflexologie behoort. Het gaat om de impact op bepaalde punten. Het wordt aanbevolen om Shiats Massage naar een professional te zoeken, omdat het uiterst moeilijk is om rekening te houden met alle subtiliteiten van de procedure. Het is moeilijk om de nodige punten te vinden, namelijk dat ze u in staat stellen het nodige resultaat te bereiken.
Handmassage is een geweldige kans om de buste te vergroten. De techniek is gebaseerd op:
- kloppen;
- delicate slagen;
- zachte dringende bewegingen.
Het is heel belangrijk om geen scherpe en te actieve acties uit te voeren om de huid en het uiterlijk van striae te voorkomen. Om te beginnen wordt het aanbevolen om in de handpalmen van enigszins olie of room te verwarmen. Vervolgens moet je de buste zorgvuldig masseren, bewegende bewegingen naar de nek. Het wordt aanbevolen om een dergelijke procedure dagelijks uit te voeren. De duur zou minimaal een kwartier moeten zijn.
Een andere productieve techniek wordt water genoemd. Het wordt aanbevolen om de halslijn in de halslijn elke dag op zijn beurt koel of warm water te verwerken. De stroom zou soepel moeten bewegen. Het is het beste om een richting te kiezen voor een holte uit het buitenste gedeelte. Elke dag is een dergelijke procedure nodig voor ongeveer 2-3 minuten aan elke kant.
Bij het uitvoeren van watermassage is het erg belangrijk om de tepels te vermijden.
Na de massage moet de beha worden gedragen. Dit is nodig om borststeun te garanderen.
Voedsel
Verhongering en mooie, prachtige borsten zijn onverenigbaar. Zodat het vetweefsel niet verdwijnt, maar integendeel, de buste heeft aantrekkelijke dimensies gekregen, het wordt aanbevolen om granen en graangewassen in het dieet op te nemen. Het vergroten van borsten zal nuttig blijken te zijn:
- gierst;
- haver;
- gerst;
- Bruine rijst.
Deze producten kunnen worden gegeten in de vorm van infusies en granen.
Onder andere voedingsmiddelen die nuttig zijn in dit gebied, is noodzakelijk om zuivelproducten en de melk zelf te benadrukken. Het is ook de moeite waard om kippenvlees in het menu op te nemen. Dit zijn allemaal eiwitbronnen die bijdragen aan borstvergroting.
Niet minder nuttig voor het bereiken van de gewenste resultaten van sesamzaden, olijven, linnenzaden, avocado's, vette vissen. Dit zijn allemaal bronnen van mono -verzadigde zuren. Tegelijkertijd kunnen de vetten in deze producten niet vertrekken in de heupen en taille.
Producten met behulp waarvan u de synthese van oestrogeen kunt bereiken, kunnen speciale aandacht verdienen. Dit zijn hopkegels. Het wordt aanbevolen om dit product in de vorm van infusie te gebruiken. Bulten moeten worden gebrouwen en drinken. De cursus zou minimaal 7 dagen moeten duren. U kunt het slechts eenmaal per maand herhalen.
Cosmetische oliën
Voor borstvergroting thuis zijn natuurlijke oliën erg nuttig. Ze dragen voor al het andere bij aan het vergroten van de toon en de elasticiteit van de buste. Het geheim van de effectiviteit van dergelijke fondsen is de unieke samenstelling. Ze hebben:
- waardevolle sporenelementen;
- vitamines;
- fytoestrogenen.
De totaliteit van deze stoffen versterkt perfect de huid van de borst en voedt deze. Cosmetische oliën kunnen ook striae en rimpels elimineren. Het wordt aanbevolen om dergelijke gereedschappen te gebruiken na het nemen van een bad of douche. Olie moet subtiel in de huid in de halslijn worden gewreven. Het is vooral effectief om massage te doen met dergelijke verbindingen.
De meest effectieve zal amandelolie zijn, samenstelling op basis van tarwekiem, hopolie, blootstelling aan linnen, olijfproduct.
U kunt de borst thuis verhogen, vooral als de aanbevolen procedures dagelijks worden uitgevoerd.