Chirurgen zeggen dat de mode voor een grote kist is verstreken. Meisjes komen naar een specialist met een verzoek om het formulier aan te passen of terug te geven na de bevalling, als ze het willen verhogen, dan slechts één maat, en niet bij twee of drie, zoals voorheen. Trouwens, voor degenen die bang zijn om naar het mes te gaan, zijn er verschillende manieren om een iets meer borst te maken.
Wat hangt af van de grootte van de borst
Onze borst is een ontwerper die bestaat uit verschillende soorten stoffen: klier met een massa melkachtige kanalen, vet, de huid wordt ook beschouwd als een integraal onderdeel van de borst. De borst heeft spieren - één type onder de borstklier, er is ook spierweefsel op het vooroppervlak van het bovenste deel van de borst (hier op het niveau van 2 ribben begint de onderhuidse spier van de nek).
Op basis van de invoergegevens hangt de grootte van de borst af van uw gewicht, de grootte van de borstklier, de toestand van de huid van de buste en nek, evenals houding.
Tegen de achtergrond van de hormonenspelen (voornamelijk oestrogeen) kan de borst tijdens het leven toenemen of afnemen, dit is het duidelijkst zichtbaar tijdens de zwangerschap en voeding. Tegen de achtergrond van het feit dat de huid van een buste al sinds de tijd elasticiteit verliest, strekt zich uit, verliest ijzer zijn vorm, neemt af, verandert, veranderingen en borst. Het kan zelfs zinken - dit is een aandoening, zoals in het geval van een persoon, wordt ptosis genoemd.
Experts beweren dat in sommige gevallen de borsten van de oorspronkelijke vorm terugsturen en zelfs toenemen met één maat kan zijn zonder de deelname van een arts, hoewel dit proces niet snel is en niet altijd het gewenste effect geeft, maar het is de moeite waard om te proberen. De game zelf vertraagt en concentreert je op het resultaat om niet alleen een elastische kist te krijgen, maar brengt jezelf ook in vorm.
Hoe de borst met fitness te vergroten
Niet alleen mannen, maar ook vrouwen, of liever, in een wetenschappelijk, kunnen de borst vergroten, de hoogte van de borst vergroten ten opzichte van de borst.
Om dit te doen, moet u regelmatig (elke dag beter in plaats van opladen) oefeningen doen die gericht zijn op het vergroten van de borstspieren. Hier zijn het meest effectief.
Push -ups van de knieën
Een aangename warm -up, zowel 's ochtends als voor het slapengaan. Je kunt perfect stress verlichten. Het is noodzakelijk om op te duwen, niet op de "sokken" te vertrouwen, maar op de knieën.
Dumbbells van de borst dragen
Om dit te doen, heb je halters nodig die geschikt zijn voor gewicht (overleg met een coach of in een winkel), een winkel, als het niet thuis is, twee krukken die in de buurt moeten worden geplaatst en als een bank moeten worden gebruikt. Het uitvoeren van deze oefening wordt aanbevolen onder toezicht van een coach.
Klinkende handpalmen
Deze oefening kan thuis of zelfs op kantoor worden gedaan, met eenvoudige bewegingen kunt u borstspieren ontwikkelen.
U kunt zitten of staan. Haal je handpalmen op het niveau van de neus en verbind ze. Verdun de ellebogen aan de zijkanten zodat ze parallel aan de vloer zijn. Probeer je handpalmen te klappen zonder je vingers uit te vullen, 10 keer achter elkaar.
Een brede glimlach
Ze zeggen om mensen te glimlachen om zich uit te strekken, dus lach vaker, het helpt om de borst op te pompen.
Dus, herhaal deze eenvoudige oefening (u kunt in transport, als u zonder complexen bent) - glimlach, zo breder mogelijk 15 keer achter elkaar. Een dergelijke training maakt de onderhuidse spier van de nek, versterkt de achterkant, houdt de toon van stoffen die de borst ondersteunen, waardoor het indirect elastischer wordt.
Hoe borstvoeding te vergroten met zorgproducten
Veel hangt af van de toestand van de huid van de buste. De huid van de borstklier is tenslotte een soort deksel, als deze wordt uitgerekt, zal de vorm van de klier onaantrekkelijk zijn. Daarom beginnen na 30 actief voor de buste te zorgen.
Reinig de huid
Zorg ervoor dat je een of twee per week een buste -huid doet, gebruik speciale producten zonder schuurmiddelen, omdat de huid hier dun is. Breng het product aan met lichtafvlakkingsbewegingen. Deze procedure helpt de huid van gifstoffen, gifstoffen, te bevrijden, zal een toon zijn en de penetratie van componenten van zorgproducten verbeteren.
Massage
Maak elke dag onder de douche borstmassage met koel water in cirkelvormige bewegingen. En na deze manipulaties, masseer de buste met je handen, ook in cirkelvormige bewegingen, dit maakt de borst meer rond en elastisch.
Gebruik zorgproducten
Breng crèmes aan na een douche, kies producten voor de zorg voor een buste of halslijn met een hefeffect. Ze hydrateren, gladmaken, voeden en versterken de achterkant van de dermis.
Bescherm de huid
Houd op het strand de buste in een beha, omdat de zon schadelijk met de huid, het stimuleren van voortijdige veroudering en de zaak met de borstklier - kanker. Zorg ervoor dat je in de zomer een crème met SPF op de borst en halslijn aanbrengt.
Slaap correct
Experts adviseren om een prachtige vorm van de borst te behouden, hoe moeilijk het ook is, je moet op je rug slapen.
Hoe borsten te vergroten met voeding
Het is bekend dat met de leeftijd de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam afneemt, en het vrouwelijke gezonde, met name borstgrootte, is er erg afhankelijk van. Het is veilig om de ejectie van oestrogeen te stimuleren met behulp van de juiste voeding. Voer producten in fyto -oestrogenen in het menu in. Smerig en gezond zijn bonen, kaas, linzen, yoghurt, bruine rijst, gerst, wortelen, komkommers, bieten, vlaszaden, pistachenoten, groene thee, aardbeien, frambozen, sperziebonen en courgette.
Hoe je de borst vergroot met een beha
De eenvoudigste remedie die een onmiddellijk effect geeft op de borstvergroting, is push-up. Toegegeven, experts waarschuwen dat het beter is om het voor speciale gelegenheden te gebruiken. Push-up comprimeert het bovenste deel van de borst, daarom is de huid van de halslijn dunner en verliest de borst zijn elasticiteit.
Het is het beste om een goede beha te kopen om de borst te ondersteunen. Het moet niet crashen, strekken onder het gewicht van de borst en ongemak veroorzaken.
Hoe de borst met houding te vergroten
Veel hangt af van de houding. Als u uw achterste recht houdt, ziet uw borst meer uit en lijkt u hoger te zijn.
Je moet langs de straat lopen in de stijl van 'komen - schrijven'. Voel je als een actrice op de rode loper: houd je rug recht, alsof je omhoog wordt getrokken, neem je schouders een beetje terug, je borst is verhoogd - de uitstekende buste is klaar.